90/5 101,6 kg (-2 kg) Visszanéztem a januári beírásomat, akkor 101,2 kg voltam a 4. nap után, mert nem mertem előbb ráállni a mérlegre, vagyis pont ott vagyok, ahol akkor kezdtem. Remélem most kitartóbb leszek. Le kell fogynom!!!!!!!!!!!
Tegnap gyümölcsnapom volt. Ettem egy kis görögdinnyét, light gyümölcslevet, pici gyümölcssalit és ehhez pár darab korpakekszet. Sokkal könnyebb így kibírni, nincs az a kellemetlen gyomorkorgás, éhségérzet. Ha ez az ára, hogy símán mejenek a gyümölcs és a lénapok, akkor nem ezért nem fogok fogyni. Ami miatt még nagyon jó, hogy ilyenkor folyton sós ízre vágyom, és ez azt is csillapítja. Csak arra kell vigyázni, nehogy túl sokat egyek, mert azért van benne kalória, ha nem is túl sok.
Ma lénap: reggel megittam a szokásos kávémat, egy pici maradék light gyümölcslevet, aztán ligt kólát, jó hidegen, néhány korpakekszet,és citromos limonádét sok jéggel. Kiváncsi vagyok holnap mennyi leszek. Ez a 2 kiló nem valami sok ennyi súlyból, de ne legyek elégedetlen, ez is valami. Eddig nem nehéz, tart a lelkesedés, ami remélem nem csökken. Holnap buliba megyünk este, meg kínaiból lesz az ebéd, de majd óvatos leszek. Szerencse, hogy pont fehérje napom lesz.
Megosztás |
Név
vipmail.hu
MSN
Yahoo
Zene
Könyv